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Illustration: Marie Lamonde-Simard Aujourd’hui je fais un gros coming out. Je vais parler de dépression et de suicide. Parce que c’est...

“Focus on progress, not perfection.” - James Clear L'étude très scientifique que je n'ai pas réalisée me pousse à croire que la notion de performance est aujourd’hui très polarisée. D’un côté, une culture du toujours plus : plus de projets, de résultats, de reconnaissance, de vitesse.. De l’autre, une réaction presque inverse, où la performance est parfois mise au banc des accusés, associée à la pression, à l’épuisement, à une vision toxique de la réussite, le tout au profit

Travailler chaque jour avec certaines de mes meilleures amies a fait toute la différence. On formait une vraie équipe. Pour vous remettre en contexte, j'écrivais dans mon précédent article que j'allais travailler 7 jours sur 7 en décembre dernier, avec un horaire un peu funky. Je mentionnais que j'allais cependant prendre soin de ne pas retomber dans mes anciennes habitudes, que j'avais un "   plan de décembre , un mélange de discipline douce, de rituels qui m’ancrent, et d’a

En décembre 2025, je vais travailler 7 jours sur 7 Il y a deux ans, dans ma quête d’équilibre comme travailleuse autonome, je m’étais fait une promesse claire : ne plus travailler 7 jours sur 7 et toujours garder au moins deux jours de congé collés. Pas facile quand on surf sur les offres de contrat que l'on reçoit parfois à la dernière minute, mais cette nouvelle balise devenait comme un ancrage dans ma semaine, un garde-fou pour ma santé mentale et un rappel que mon identit